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2005年のアレンジ
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24.海老のアラビアータ
クレープ巻き
23.アボガドシュリンプ
の生ハム巻寿司
22.秋さばのトマト煮
21.枝豆の
  ペペロンチーノ
20.ヨーグルトムースの
  フルーツカルパッチョ風
19.ナスの
  イタリアンソテー
18.ソーセージ
  揚げびたし
17.春キャベツのマリネ
16.トリプル大豆
  グラタン
15.こんにゃくの
  立田揚げ
14.ハムを使った
  おつまみ
13.揚げ餅野菜
  あんかけ




豆腐に湯葉に豆乳と、3つの大豆食品をたっぷり使ったトリプル!大豆パワー一杯の
ヘルシーグラタンです!低カロリーだから、ダイエット中の方にもオススメですよ!

リエさんのプロフィール!!
鈴木 理恵/群馬県出身。都銀OLをしながら料理教室へ通い、とりわけイタ リア料理にはまる。2002年留学を決意し退職。I.C.I.F(外国人のためのイ タリア料理研修機関、政府公認正当イタリア料理研修)に参加。エミリア・ロマーニャ 州をはじめ、各地でイタリア料理を2年間学ぶ。現在は仕事のかたわら“イタリア料理教室”を 開催すべく勉強中!!

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